如今的年轻人，不论是上班族还是学生都面临着巨大的压力，如果没有得到好的休息，第二天是无法应对高强度的工作学习的。所以要想在夜里睡眠时好好的放松身体，床垫可是起着关键性作用的。 

虽说人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但很少有人能充分利用这三分之一的时间来好好休息。由于生活压力过大的原因，很多年轻人都被失眠所困扰，这样就会导致夜里睡眠质量不佳，从而导致白天没有精力，各项工作被耽误或者延长完成时间。如此一来，夜里的睡眠时间就又变少了……长久下去就会形成一个恶性循环。

要想打破这种恶性循环，首先就要保证夜里睡眠效果，而高质量的睡眠在很大程度上是取决于床垫的。只要床垫选的好，就能安睡一整夜。但是一款好的床垫是如何做到舒适的？后续还需要保养吗？下面就为你一一解答。

材质决定床垫舒适

现如今市面上的床垫种类有很多，但是乳胶床垫和海绵床垫却是比较常见的两种。海绵床垫一般使用记忆海绵填充，它不仅可以贴合人体曲线，舒缓工作学习带来的疲劳；还能根据人体温度的变化，让你有不同软硬度的感受。而乳胶床垫能够贴合多种睡姿，使用起来更加舒适，而且还能抑制病菌和螨虫滋生，另外，天然乳胶有许多气孔可以保证空气的流通，让床垫始终干爽透气。

除此以外，床垫中一般会通过增加弹簧来保证舒适度。不过如今使用独立弹簧的较多，它对于人体曲线的贴合度要比普通的弹簧要高，躺在床上更加舒适，重要是的因为每个弹簧都是独立受力的，所以不会影响到枕边人的休息。也正因如此，添加了独立弹簧的床垫价格要相对高一些。

弹簧决定床垫软硬

睡在软硬适中的床垫上，无论采用哪种睡眠姿势，脊椎都是处于舒展状态的，这样才不会越睡越累。而床垫的软硬就取决于弹簧，它除了能对人体起到很好的支撑作用外，还有较好的回弹力，所以选择一款舒适的床垫的关键就是选择好弹簧的品类，这样才能保障睡眠质量。

不过，不同的年龄段对于床垫硬度的需求不同的。像一些偏硬的床垫，对小孩的脊椎发育能起到**的帮助作用，若是老人使用还能缓解腰部的疼痛；而软硬适中的床垫，就适合工作压力大年轻人使用，睡在上面能够有效**，让身体得到很好的休息放松。

如何延长床垫寿命

像床垫也是需要保养的，如果花大价钱买回来的床垫没用多久就坏了，实在太可惜了。在使用时**要注意方法，每隔一段时间，要翻转床垫，使床垫的弹簧均匀受力，这样才能延长使用寿命；而且不要让床垫的局部长时间遭受重压，避免凹陷影响日常使用。

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来源；今日头条

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